'노니 다이어트'가 연일 화제다. '신의 선물', '기적의 열매'라는 별명을 가진 노니의 효능은 면역력 높이는 방법에 좋은 면역력 높이는 음식이다. 또 노니 효능효과는 염증에 좋은 식품으로 아토피 노니 비누도 인기가 많다. 이에 노니 효능과 부작용, 노니주스 먹는 법을 알아봤다.

노니주스 효능·부작용

노니란, 노니 원산지인 피지, 괌, 하와이에 서식하는 열대식물이다. 노니가루 효능은 당뇨 초기증상에 대해 혈당 낮추는 법에 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 노니주스 효능은 고혈압 초기증상에 대해 혈압 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 고혈압에 좋은 음식으로 추천된다. 아울러 노니 효능·효과는 강력한 항산화 작용으로 피부 좋아지는 법에 효과적인 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이어 노니의 효능은 통증에 좋은 음식으로 추천되며, 유기농 노니원액 효능은 혈관 건강에 좋은 음식이어서 심장질환과 뇌졸중에 좋은 음식으로 꼽힌다.

단 노니 과다 복용 시 복통, 설사 등 노니쥬스 부작용이 생길 수 있다. 또 칼륨 많은 음식 노니주스 부작용은 신장 질환자에게 고칼륨혈증을 일으킬 수 있어 주의해야 한다.

유기농 노니 복용방법

노니 복용방법은 건 노니, 노니과립, 노니즙, 노니환, 노니차, 노니분말가루, 노니주스 등이 있다. 유기농 노니가루·원액 먹는 법은 노니분말가루, 노니원액을 따뜻한 물에 타 노니차로 마신다. 또 노니분말 먹는 법은 유기농 노니가루를 우유나 요거트에 섞어 먹는다.

더불어 유기농 노니 먹는 방법은 ▲유기농 노니주스 먹는 법 : 노니 1개, 코코넛 밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 프로틴 파우더 1.5스푼을 섞어 먹는다 ▲유기농 노니 해독주스 만드는 법 : 노니 1개, 사과 1/2개, 브로콜리 1/4개, 당근 1/3개, 물 300㎖를 갈아 만든다 등이 있다.