소두를 목표로 투턱 탈출법부터 얼굴로 하는 요가까지…이뇨작용에 주목
수정일 2020년 01월 25일 토요일
등록일 2020년 01월 25일 토요일
▲(출처=픽사베이)

보통 얼굴은 사람의 인상을 결정하는 요인으로 여겨진다.

특히 가장 중요한 요소는 얼굴의 곡선이다.

얼굴형은 그 사람의 이미지를 만들어주고 얼굴이 작으면 비율이 좋아보인다는 말이 있다.

작은 얼굴이 미의 기준이 되면서 최근 다양한 얼굴 작아지는 법이 공유되고 있고 얼굴 작게 보이는 쉐딩과 롱 레이어드컷과 같은 얼굴을 가리는 헤어 역시 트렌드가 되고 있다.

붓기 빼는 음식과 더불어 얼굴 작아지는 법을 알아보자.평소 생활습관을 바꾸면 작은 얼굴을 가질 수 있다.

먼저 얼굴 근육을 움직여서 얼굴을 풀어주게 되면 사각턱과 같은 뭉쳐버린 턱을 이완시키고 얼굴의 부기가 빠져서 턱선이 부드러워진다.

또 냉수와 미온수를 번갈아서 한 번씩 찜질을 해주면 얼굴의 붓기가 빠져 얼굴의 크기가 줄어든다.

얼굴이 작아지려면 볼살과 턱살을 빼는 것이 좋다.

볼살 빠지는 방법은 입술을 오므려서 동그란 모양을 만들고 인중을 잡은 채 5초를 버티고 풀어주는 것이다.

해당 동작은 약 세 번 해주는 것을 추천한다.

한편 이중턱 없애는 법은 귓볼 아랫부분의 턱을 주먹 쥐고 누른 다음 상하운동을 하는 것이다.

턱살 제거 운동은 꾸준히 하는 것이 좋다.

한편 건어물처럼 딱딱한 것을 먹는 습관이 있으면 턱의 모양이 변해 사각턱으로 변할 수 있다.

또 한쪽으로 씹는 습관도 턱을 망가트린다.'얼굴요가' 페이스요가는 얼굴의 근육을 써서 작은 얼굴을 만드는 것이다.

오랜 시간동안 해주면 얼굴의 크기가 작아지며 얼굴에 혈액순환이 잘돼서 환한 피부톤을 연출할 수 있다.

또한 안색이 밝아지므로 편안한 인상을 연출할 수 있다.

페이스요가 방법은 간단하다.

양쪽 볼에 바람을 넣은 다음에 약 10초 동안 둔다.

이후 산소를 마신 다음 볼에 공기를 가득 채워 번갈아가면서 양 볼에 바람을 넣는다.

그 다음 볼과 입술을 빨아들여서 5초간 정지했다가 다시 돌아와서 5초 동안 멈춘다.

이후 입술을 내밀어서 동그랗게 모아준 다음 숨을 내쉰 다음에 입술을 시계 반대방향으로 돌려주고 반대쪽으로도 돌려야 한다.

이후 눈을 움직여준 다음 다음 눈을 살짝 감고 쉬어주고 얼굴 근육을 수축하고 나서 입으로 날숨을 내뱉고 혀를 쭈욱 내밀고 시선은 위쪽을 향해야 한다.

페이스요가는 다섯 번 해야 한다.호박은 부기 빼는 데 좋다고 알려졌으며 성형수술을 하고 난 이후 호박즙을 추천하는 사람이 많다.

이는 호박이 신장에 좋은 음식이고 수족냉증을 없애주기 때문이다.

그러므로 호박을 먹을 경우 이뇨작용을 통해서 노폐물이 배출된다.

또 호박은 피로를 회복시켜주고 면역력 향상 효능이 있다.

한편 율무도 이뇨작용을 해 체내 수분 관리에 좋다.

따라서 소변을 통해 노폐물 배출에 효과적이고 붓기를 빼주는 데 도움이 된다.

신장 기능 하락으로 몸이 부으면 율무를 먹어서 붓기를 가라앉힌다.

한편 수박도 붓기를 가라앉힌다.

수박에는 칼륨이 들어있기 때문이다.

칼륨 성분은 몸 안에 축적돼 있는 노폐물이나 수분을 체외로 내보낸다.

수박에 함유된 아미노산과 시트롤린은 이뇨작용을 도와서 붓기를 뺄 수 있다.

또한 비타민C도 들어있어 피부관리에도 효과적이다.