작은 얼굴을 위해 턱살 빼는 방법부터 페이스요가 팁까지…이뇨작용 돕는 음식은?
수정일 2020년 02월 28일 금요일
등록일 2020년 02월 28일 금요일
▲(출처=픽사베이)

보통 얼굴은 사람의 느낌을 만드는 요소라고 볼 수 있다. 특히 사람들이 제일 많이 보는 건 얼굴의 모양이다. 얼굴형은 사람의 인상을 정해주는 역할을 하고 소두일 경우에 전체적인 비율이 좋아진다고 한다. 이런 유행으로 인해 요즘 소두 만드는 법이 인터넷을 타고 유행이 되고 있으며 얼굴 작게 보이는 메이크업과 롱 레이어드컷 같은 얼굴을 가려주는 헤어스타일 역시 사랑받고 있다. '얼굴요가' 하는 법과 얼굴 작아지는 방법을 정리했다.

이중턱살 빼는 법

우리 몸의 습관만 바꿔줘도 소두 되기에 성공할 수 있다. 먼저 얼굴 근육을 움직여서 얼굴의 근육을 풀어주면 사각턱 등의 턱의 뭉친 근육을 풀고 부기도 가라앉아서 갸름한 턱을 만들 수 있다. 또한 온수와 냉수로 찜질을 차례로 해주면 얼굴의 붓기가 빠져 얼굴이 작아질 수 있다. 얼굴의 크기를 줄이려면 턱살과 볼살을 빼야한다. 볼살 빠지는 방법은 입술을 동그랗게 오므려준 다음 인중을 잡고 5초 동안 유지하고 원래대로 돌아가는 것이다. 이 동작을 3번 정도 해주는 것이 좋다. 한편 '투턱'을 없애는 방법은 귓볼의 아래에 있는 턱을 주먹으로 누르고 위아래로 움직여서 풀어주는 것이다. 턱살 빼는 스트레칭은 꾸준히 해야한다. 한편 껌이나 육포같은 단단한 것을 씹는 습관을 들이면 턱이 변하게 되면서 사각턱으로 변할 위험이 있다. 또 한쪽으로 씹는 습관도 턱 모양 형성에 나쁘다.

붓기 빼는 음식

호박은 대표적인 이며 흔히 얼굴을 작게 만들때 호박즙이 많이 추천된다. 이는 호박이 신장에 좋은 음식이고 차가워진 손을 따뜻하게 만들기 때문이다. 그러므로 호박을 섭취하면 이뇨작용으로 인해 노폐물을 제거할 수 있다. 또 호박은 피로회복 효능과 면역력 향상 효능이 있다. 한편 율무도 이뇨작용을 해 체내 수분 관리에 좋다. 따라서 소변을 내보내서 노폐물 제거에 좋으며 붓기를 제거하는 효능이 있다. 신장 기능 하락으로 몸이 부으면 율무를 섭취하기도 한다. 수박 역시 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 이는 수박에 칼륨이 많이 있기 때문이다. 칼륨 성분은 몸 안에 축적돼 있는 노폐물이나 수분을 체외로 배출해준다. 수박에 함유된 아미노산과 시트롤린은 이뇨작용을 활발하게 해 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 또한 비타민C가 함유돼 있어 피부에도 좋다.

김호영 기자 none-email@research-paper.co.kr
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