[성인병예방] 파슬리, 고르는 방법은? … 해독주스 레시피 및 장단점 소개
수정일 2020년 03월 02일 월요일
등록일 2020년 03월 02일 월요일
▲(출처=픽사베이)

요새 방송에서 해독과 체중감량에 좋은 '오일만 주스' 효능을 밝혀 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다.

'오일만 주스'라는 것은 5일만 마시는 주스로 파슬리, 레몬, 물이 재료다.

이 오일만주스는 살빼는 것은 물론 해독효과도 있다.

이 오일만 주스로 체중관리 하려면 5일단 별도의 식단 필요없이 본인의 원래 식단을 지키고 아무것도 먹지 않은 상태에서 이 오일만주스를 마시면 된다.

대부분 파슬리는 다양한 음식과 곁들이며, 아니면 스테이크 등의 그대로 이용될 수 있다.

그러면 이런 파슬리가 어떤 점에 도움을 주길래 날씬하게 해주는 것은 물론 독소까지 빼 주는 걸까? 살빼는 주스 오일만주스를 집에서 해먹는 법과 오일만주스에 들어가는 파슬리의 효능을 알아보고 어떤 옷을 입어도 핏이 살아나는 라인과 해독으로 건강까지 차지하자.오일만 주스는 레몬 1개, 물 300mL, 파슬리 60g 를 함께 믹서에 넣고 갈면 완성되는 간편한 레시피를 가지고 있다.

다이어트를 위해 오일만 주스를 먹는다면 아무것도 먹지 않은 상태에서 한 잔 마시고 본인이 원래 먹던대로 먹는다.

그러고 나서 10일 주스를 쉬고 그러고 나서 다시 오일만주스 마시기를 실시하고, 이렇게 한 달 반복해 몰라보게 살이 빠진 자신을 볼 수 있다.

이 주스를 먹으면서 더욱 큰 효과를 늘이고 싶다면 오일 간 이 주스를 마시면서 해독을 할 때 첨가품이 가득한 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋다.

게다가 운동과 병행하면 해독 다이어트 효과를 높일 수 있다.

파슬리 외에 다른 재료인 레몬은 항염증 성분이 체 내 지용성 독소를 없애주는 데 좋고 레몬의 구연산 성분이 체내 미네랄의 흡수를 도와주고 파슬리는 미네랄 칼슘이 풍부해 레몬에 있는 구연산이 흡수되도록 도움을 준다.

그러나 이렇게 주스를 마시는 방법으로 해독 다이어트를 할 땐 알코올인 술은 마시면 안된다.

간이 술을 먼저 해독해 정작 원하는 독서의 해독을 막기때문이다.파슬리는 요리에 쓰이는 대표적인 향초로서 1년 동안 살 수 있다.

파슬리는 향신료로 알려져 있지만 예전에는 용도가 다양했다.

경기에서 이긴 사람에게 선사하는 관으로 이용됐고, 또는 말들이 아프면 이를 치료하기 위해 파슬리를 활용했다.

그리고 보통 파슬리는 두가지 종류가 있는데, 먼저 컬리 파슬리 로 잎끝이 꾸불꾸불하며, 뭉쳐진 모양이다.

나머지는 이탈리안 파슬리로 전체적으로 초록빛의 잎이 넓고 줄기가 굵다.이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다.

먼저 중금속을 없애고, 항산화, 요로결석 억제, 콜레스테롤 저하 등의 효과가 있고 식이섬유가 풍부해 변비 증상을 완화하고, 또한 엽산도 가득해 혈관에 무리 주는 호르몬을 안정시키는 역할을 한다.

여기에 항산화 작용까지 하니 면역력을 증강시키고 염증 또한 없애주는 소염제의 역할도 한다.

하지만 이렇게 몸에 좋은 파슬리도 부작용이 존재한다.

임신한 여성은 특히나 이런 좋다는 파슬리라도 되도록 섭취를 하지 않는게 좋다.

그것은 소량이라도 계속 파슬리를 먹으면 자궁을 수축시킬 위험이 있어 유산할 수 있어서다.

고이랑 기자 none-email@research-paper.co.kr
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